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河南22选5技巧:血糖高的人,把3件事做好,多吃4种食物,有助将糖尿病挡“门外

2018-07-13网络整理阅读:94评论:

河南22选5投注 www.rf322.cn 人体的血糖有一个稳定的数值。一旦这个血糖值超出了正常范围,就容易引发糖尿病。而血糖高了不仅会诱发糖尿病,而且长期持续高血糖会带来严重的并发症,引发致残、致死的后果。只有把握好了自己的血糖,趋于一种稳定的趋势,才能够保证自己的身体健康,对于老年人来说,如果血糖可以不要突然飙升或者下降,就是对自己身体的一个保障。

血糖高的人,把3件事做好,多吃4种食物,有助将糖尿病挡“门外

血糖高的人,把3件事做好:

1.多运动能提高身体抵抗力,改善血液循环,平稳体内血糖,并消耗身体多余的脂肪,肥胖也与糖尿病的发生密切相关。

2.懂得自我调节情绪,不轻易发怒、生气,保持平和、积极乐观的心态,凡事看开点,同样有助于血糖的控制。

3.注重健康饮食,均衡营养,是健康的基础,平时可多食用些能提高身体免疫力、补充营养、有助于降血糖的食物。

血糖高的人,,把3件事做好,多吃4种食物,有助将糖尿病挡“门外

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

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